Le son « M » est une matrice, une puissance restauratrice et apaisante. Il est surtout connu dans le « Om » ou « Aum » des Indouistes et des Bouddhistes tibétains. Il figure aussi, à un degré moins puissant, dans le « Amen » des Chrétiens.

Vous pouvez vous l’approprier selon votre ressenti dans un mot qui vous parle. Quoi qu’il en soit, le son « M » doit sortir tel un bourdonnement à partir du ventre. Au bout de quelques sons, vous vous sentirez apaisé et rechargé d’énergies.

Pour ma part, j’utilise le mot « aMour ». Dans l’univers vibratoire, les particules sont les briques et l’amour est le ciment. L’amour a la capacité de transmuter les phénomènes négatifs en énergies positives, bienveillantes, aimantes.

Je me place debout les bras ouverts en croix à hauteur des épaules (à l’horizontale), non pas pour respecter une quelconque culture religieuse, mais pour attirer les énergies verticales, telluriques (par les pieds) et cosmiques (par le sommet de la tête) jusqu’au cœur en inspiration, et du cœur, pour les diffuser à l’extérieur de mon corps en expiration dans toutes les directions (devant, derrière, par le cœur, les bras, les mains).

Au bout de trois exercices, je me sens rechargé.

Pour précision, la figure de la croix, bien avant l’ère chrétienne, symbolisait dans plusieurs traditions la descente de l’esprit (vertical) sur la matière (horizontale).

(Dessin du docteur Luc Bodin, 131 fiches de soins énergétiques, Guy Trédaniel éditeur)